El diásymbol de la voz crítica interna tiende a estar en una de estas dos categorías: «malo» o «debilidad».
Cuando sentimos miedo solemos ser más cautelosos que en otros momentos. Por lo que inconscientemente nos cuestionamos nuestras acciones y automáticamente nos autosaboteamos.
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Como hemos visto una sana autocrítica nos ayuda a ser mejores personas, a conseguir nuestros objetivos, y a aceptar con madurez lo que no podemos cambiar. Para mí estas son algunas claves a trabajar:
Nuestro inconsciente es la clave para hacer cambios en nuestra vida, por eso en nuestros procesos de coaching trabajamos con Hipnosis Clínica y otras técnicas que trabajan con nuestro cerebro emocional.
A Mahatma Gandhi se le atribuye un sabio proverbio, que nos viene perfecto para explicar el tema de hoy:
Tienes que mantener la paciencia y la fe y nunca ser demasiado duro contigo mismo. Tienes que practicar la autoaceptación y el autocuidado.
La voz del Juez Interior se manifiesta a través de pensamientos y juicios que realizamos sobre nosotros mismos y sobre los demás. Esta voz puede ser tanto positiva como negativa, pero frecuentemente tiende a ser más crítica.
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El Juez Interior puede influir significativamente en nuestra vida diaria, afectando nuestras decisiones, relaciones y bienestar emocional. Cuando permitimos que esta voz crítica domine nuestra mente, podemos caer en patrones de pensamiento negativos que nos llevan a la ansiedad y la depresión.
Aquí se vuelve importante aprender primero a reconocerlas y comprenderlas. Para luego ir expresándolas a nuestro ritmo, y de una manera adulta en el que el objetivo no sea culpar o herir al otro.
Lo que nos decimos y repetimos en nuestra mente puede condicionar nuestra forma de ver el mundo y relacionarnos con él.
Las afirmaciones positivas son una excelente manera de cambiar nuestro diálogo interno. Incluso antes de que surja una situación que pueda incitar a un diábrand interno negativo, practica decir afirmaciones positivas en el espejo para fomentar un enfoque positivo de ti mismo.
El diáemblem interno un arma de doble filo que, bien blandida, nos puede ayudar a superar infinidad de situaciones y ayudarnos a website vencer.